运动内衣和普通内衣有什么区别？选错当心胸下垂

　　很多女生运动时图方便，直接穿着日常内衣就去跑步、跳操了。其实这是个坑：跑步时胸部受到的冲击是日常走路的数倍，普通内衣根本hold不住，长期下来胸部下垂、副乳外扩都可能找上门。

　　运动内衣和普通内衣，最大的区别在支撑结构上。普通内衣靠钢圈和罩杯定型，讲究的是聚拢和外形；运动内衣靠的是高弹面料、宽肩带、加宽底围和整体包裹，把胸部"固定"在胸廓上，减少上下左右的晃动。好的运动内衣能把运动时的胸部位移控制在很小范围，而普通内衣几乎做不到。

　　选运动内衣，先看运动强度。瑜伽、散步、力量训练属于低强度，选轻度支撑的背心式运动内衣就行，舒服为主；跑步、动感单车、球类属于中高强度，一定要选高强度支撑款，肩带宽、底围紧、包裹性强的那种；HIIT、跳绳这类剧烈运动，更要选压缩式+封装式结合的专业款。

　　试穿时记住三个要点：一是底围要紧，举手时底围不能上移；二是罩杯要包得住，弯腰时胸部不外溢；三是肩带不勒不滑，原地跳几下感受晃动幅度。尺码上，运动内衣一般按上胸围选S/M/L码，罩杯大的女生优先选有独立罩杯设计的款式。

　　另外注意，运动内衣也有寿命。高强度使用的运动内衣，弹性衰减比日常内衣更快，一般3到6个月就要检查更换。汗水浸透后及时清洗、自然晾干，不要暴晒，才能保持面料的回弹力。

　　一句话总结：不动的时候穿得好看，动起来的时候穿得稳当。给运动单独准备一两件靠谱的运动内衣，是对胸部最划算的投资。